Dag 16 är så gott som avklarad. Tänk, bara 5 dagar kvar av VLCD perioden.
Frukost: kaffe shake
Lunch: choklad shake
Middag: kaffe shake
Kvällsmål: choklad shake varm
Dagen började med ett itrim pass. Jag har börjat använda pulsklockan och jag ligger mestadels på gul och röd indikering under passen. Funderar på hur man mäter sin maxpuls då jag nu låter maskinen räkna ut det och kanske blir det inte helt rätt?
På lunchen hann det bli en lunchpromenad. Jag hoppas jag kan få till det som en rutin även när jobbet drar igång på allvar och stressen kommer.
Ett av mina mål på itrim är att bli bättre på att sova också. Vanligvis blir det alltför korta nätter men jag gör mitt bästa nu för att de ska bli längre. Inatt har jag sovit sovit sovit och kunde gott och väl ha fortsatt när det var dags att gå upp och för ett litet svagt ögonblick övervägde jag att skippa träningen på morgonen men klev sedan upp :)
Mitt stegmål ligger på 8000 steg per dag vilket jag klarar med god marginal genom mina lunchpromenader.
Antal steg: 10972
skriven
Du är duktig med din vardagsmotion.. Verkligen bra jobbat med stegen! Keep up the good work :)