Några tips som jag fick när jag var där.
Varje dag efter jobbet så kryssa för om du uppnått följande (ett kryss för varje sak, gör en tabell)
1. jag har 20% av min ork kvar när arbetsdagen är slut
2. Jag har inte tagit någon annans ansvar.
3. Jag har gjort en sak i taget
4. Jag har inte tackat ja till något jag inte borde.
5. Jag gick hem i tid
6. Jag har tagit raster som jag borde och inte ägnat den tiden till prat om jobb eller jobb.
Har man fyllt i detta några veckor ser man ett mönster som berättar vilka förbättringsområden man har. Det var en hjälp för mig att bena upp var problemet låg.
Cia
När man jobbar som "ansvarsperson" på det ena eller andra sättet är det supersvårt att göra nånting åt den där jäkla väggen, helt plötsligt är den bara där. Som "chef" kör man ju på, man försöker delegera och styra upp saker och ting men sen till syvende och sist så är det bara du "chefen" som kan klara ut det om inte allt stämmer som det är tänkt..
Håller tummarna för att du lyckas hålla väggen på avstånd!
M
Jag blev smått stressad när jag läste dina inlägg innan julledigheten. Du verkar ha fullt upp på dagarna och då blir det lätt att fokusera på allt man INTE hinner. Det är oftast kombinationen av jobb och fritid som påverkar att man blir utbränd, men allt det vet du säkert innan.
Skulle det funka om du gör en priolista? Behöver du verkligen vara med på alla möten, vad händer om du tackar nej? Har du provat att boka in "egen tid" i kalendern på jobbet?
Tag dig tid och verkligen lyssna på kroppen. Det har vi f.d överviktiga en tendens att undvika :)
Stärkande kramar / Malla
Usch, jag lider med dig!
För mig är det så att jag bara kör när det är som jobbigast och inte förrän det "lättar" känner jag hur sliten kroppen är och då är det oftast redan för sent :(
Du kanske inte ska kämpa så förbaskat hela tiden.
Du kanske bara ska tillåta dig att vara sjuk och ligga hemma länge enda till du är helt frisk i både kropp och själ.
Man har bara ett liv och se till att du fyller det med sådant som du vill. Ingen är odödlig... carpe diem låter som klyschigt men tänker man efter så är det mycket kloka ord. Säger som du brukar säga... det är lättare att vara klok när det gäller andra än en själv.
Ta hand om dig <3
skriven
Jag hatar den där jävla väggen. Har inte sätt den på länge för att jag stått för nära men tack vare arbete på klämdagarna då vi normala fall är lediga hos min arbetsgivare kan jag äntligen se väggen igen om än i närbild ;)
det är en balansgång det där.