Tro det eller ej men jag har inlett en tre dagars fasta. Kanske dumt i och med att jag sedan åker på semester men jag vill prova på det och tycker jag om det så kan jag ta en längre kur när jag kommer hem. Jag känner mig bara så uppblåst och kortison fylld att jag vill se om de har någon påverkan.
Igår gick det sådär kan man säga.
- måltidsordning - alldeles för mycket mat och snask
- träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
- daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check med god marginal!
- sömn 6 gärna 7 timmar - nja mer 5 timmar vilket är lite lite!
Dag 21 avklarad. Nu tar jag dag 22.
