Så här i semestertider kommer jag alltid in i andra rutiner som de flesta när det kommer till att starta dagen. Jag sover tills jag vaknar och sätter mig därefter med kaffe och surf. Sen går jag min långpromenad eller PW för att yoga lite hemma. Det vore skönt om man kunde ta med sig detta lugn in i vardagen, men hur?!?
Hur ser era semesterrutiner ut?
skriven
Det är lättare att ta med sig lugnet in i vardagen om man bestämmer sig för det. Tänk, andas och rusa inte iväg. Ta ett tidigare tåg, en promenad innan jobbet. Micropauser. Sluta multitaska. Gör en sak i taget. Säga nej till merjobb och övertid. Gå en kurs i Mindfullness 😍 Kram/Mia