Idag har jag förberett mig rejält vad gäller mat och träning.
 
Frukost, lunch och middag är med till jobb. Frukosten består av hallon och keso. Är som besatt av det just nu. Till lunch är det torskrygg med ajvar relish sås och broccoli som gäller. På eftermiddagen blir en måltidsbar.
 
Jag har även tagit med mig träningskläder så jag kan ta mig till gymmet och köra lite crosstrainer efter jobbet.
 
Tänk om jag alltid var så här planerande och strukturerad...
 

Förberedd

Träning Kommentera
Idag har jag förberett mig rejält vad gäller mat och träning.
 
Frukost, lunch och middag är med till jobb. Frukosten består av hallon och keso. Är som besatt av det just nu. Till lunch är det torskrygg med ajvar relish sås och broccoli som gäller. På eftermiddagen blir en måltidsbar.
 
Jag har även tagit med mig träningskläder så jag kan ta mig till gymmet och köra lite crosstrainer efter jobbet.
 
Tänk om jag alltid var så här planerande och strukturerad...
 
Igår tränade jag för första gången på ungefär 2 månader då jag haft problem med ryggen och buktande diskar.
 
Naprapaten har nu sagt ok till crosstrainer tillsammans med mina ryggövningar. Så igår steppade jag iväg till gymmet och körde ett pass. 30 min på level 6 och 9-11 km/h. Var genomsvettig sedan. Det hade gått och vrida ur mig om någon hade velat.
 
Har ingen riktig koll på det där med motständet men jag måste säga att jag är imponerad av vad jag orkade efter 2 månader. Men visst jag var helt slut.
 
Idag har jag träningsvärk i hela kroppen utom magen. Crosstrainer tränar alltså mer än vad man tror... Det är en skön träningsvärk. Inte sån där när man inte kommer upp från toalettstolen... utan en jämn skön där man känner att kroppen fått jobba.
 
Idag ska jag på det igen!

Träningsvärk

Träning Kommentera
Igår tränade jag för första gången på ungefär 2 månader då jag haft problem med ryggen och buktande diskar.
 
Naprapaten har nu sagt ok till crosstrainer tillsammans med mina ryggövningar. Så igår steppade jag iväg till gymmet och körde ett pass. 30 min på level 6 och 9-11 km/h. Var genomsvettig sedan. Det hade gått och vrida ur mig om någon hade velat.
 
Har ingen riktig koll på det där med motständet men jag måste säga att jag är imponerad av vad jag orkade efter 2 månader. Men visst jag var helt slut.
 
Idag har jag träningsvärk i hela kroppen utom magen. Crosstrainer tränar alltså mer än vad man tror... Det är en skön träningsvärk. Inte sån där när man inte kommer upp från toalettstolen... utan en jämn skön där man känner att kroppen fått jobba.
 
Idag ska jag på det igen!
Idag var jag för andra gången på Cirkelgym. Det var INTE som det första. Denna gång öste alla på och jag var helt död på sista halva varvet. Nu är jag död i soffan...

Ska försöka hinna med ett indoor walking pass på torsdag innan det blir gymträning med träningscoachen på lördag.

Cirkelgym

Träning Kommentera
Idag var jag för andra gången på Cirkelgym. Det var INTE som det första. Denna gång öste alla på och jag var helt död på sista halva varvet. Nu är jag död i soffan...

Ska försöka hinna med ett indoor walking pass på torsdag innan det blir gymträning med träningscoachen på lördag.