Värdering

Idag ska jag ha väreding av lgh från två olika mäklare. Ska bli spännande och se vad de svarar och om de säger samma sak :)
 
 
 

Vardag igen

Efter en veckas semster så är jag hemma igen. Under gårdagen var jag mest knockad men har kunnat sova inatt så jag hoppas att jag har vänt dygnet kanske snabbt och effektivt. 
 
Nu tar jag så gott som en ledig dag innan jag startar upp med jobb igen!
 
En hel del shopping blev det i alla fall. Hittade inte allt som jag ville ha men en del i alla fall... och så en del annat förstås :) Maxade kilon i både resväska och handbagage.
 
 

Mer NYC

Det är vår i luften! En otroligt varm och skön dag idag.  Mycket på fötterna förstås. 








Thanks giving och black friday

Idag började vi med thanks giving parade. Lite linbana till Roosevelt Island och tillbaka. Promenad genom Village, soho och tribeca.  Sen massor av shopping och lite vin, middag och mer shopping.  

Idag är det start på black friday och Macy's håller öppet från 18 idag på eftermiddagen och sedan till imorgon kväll. 

Dekoration vid rockefeller. I bakgrunden Saks. 


Frukost hos Trump.

Spunge bob går parad. 


Linbana... 


Promenad genom tribeca.  Fiffiga knappar att larma genom. 





En helt vanlig onsdag i NYC

Dagen började med lite frukost för att sedan övergå till en promenad till guggenheim museet.  Därefter lunch och lite seriös shopping. På Macy's har de en mäktig juldekoration i taket på gatuplan. Middag på favoriten Ayza som levererar som vanligt. 







Hög höjd och bra fynd

Började dagen på hög höjd.  Ett besök i one tower (fd freedom tower) som finns nere vid ground zero.



Efter detta så var det dags för shopping. 


Fina fynd kan jag lova.  Mer kommer senare... 

Till hotellet via .Grand central. Finare Tågstation får man leta efter.


En kväll i new york city

Första kvällen i NYC blev en tidig kväll då vi varit uppe nästan ett dygn.

Vi började dagen med kaffe och planering på Arlanda. 


Resan över gick sedan bra och vi tog oss snabbt in till Manhattan och hotellet. Sedan blev det promenad och middag vilket var alldeles perfekt! 








New york city nästa

Då var det äntligen dags! En vecka i NYC väntar nu och jag håller på att packa det sista nu. Ni vet det där man aldrig får ned i väskan förrän man har gjort sig iordning på morgonen.
 
Det kommer bli bla att åka upp till det nya observatoriedecket one world (där tvillingtornen stod) och Guggenheimmuseet. Eventuellt en tur i Harlem om vi känner för det och kanske en show om vi hittar något intressant. Besök på favortitrestaurangerna Ayza i midtown och Les Helles på Park avenue. Sen en massa shopping naturligtvis. Mer än så har vi inte beslutat något mer utan tar dagen som den kommer vilket känns bra!
 
Hoppas kunna och hinna göra några inlägg under veckan så ni får följa med lite på redan.
 
 

Måluppfyllnad

Dagen flöt på bra igår. Gjorde inte så mycket egentligen mer än att jag fokuserade på mig och min resa. Valde kläder, tvättade, handlade etc. En snabbtitt in i jobbdatorn. 
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan vecka...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - njae jag borde hunnit med en promenad!
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  med amrginal! Slocknade 22 och vaknadde 8...
Dag 26 avklarad. Nu tar jag dag 27.

Boktips! - Det är något som inte stämmer

Har idag lyssnat på Martina Haags bok Det är något som inte stämmer. Jag förmodar att det är en skildring av hennes och Erik Haags separation även om gestalterna i boken heter Petra och Anders.
 
Kan så känna igen mig i histiorien, sveken och hur man känner sig. Jag är bara så tacksam för att vi inte hade barn tillsammans.
 
Jag kan rekommendera denna. Den får 5 FrkM av 5 möjliga.
 
 
detarnagot_slutversion_low

Eurobonus och flygpoäng

Grrr även om jag nu flyger så kommer jag tappa poäng på mitt eurobonuskort som gör att jag kliver ned i ett steg i medlemsnivå. Önska så att någon skulle vilka skänka några poäng till mig men det ser ut att vara hopplöst då alla är i samma sits verkar det som. Brukar alltid lösa sig de år man inte flygit lika mycket men denna gång verkar jag gå bet :(
 
Föresten så tycker jag att de "nya" korten är ritkigt snygga.
 
 
 

Måluppfyllnad

Fastan är övr och den har gått mer än bra. Visst var jag trött men om man fastar längre ska man ju sedan få energi. Få se när jag kan tänkas prova det igen. Igår började jag i alla fall föra in lite livsmedel och på kvällen också lite hör och häpna vin även om det inte är bra ...
 
Resultatet är viktmässigt i alla fall ca 3,5 kg på 3 dagar sen är ju det mesta vätska. Då jag nu åker till USA så blir det svårt att se vad det egentliga resultet är när jag fyllt på vätska i kroppen igen. Funderar lite på periodisk fasta Är det någon som provat det? Ge mig gärna feedback på för- och nackdelar samt resultat.
 
  • måltidsordning - check! fast vinet kom på köpet
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan vecka tror jag. Idag måste jag förbereda mig för resan.
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  check! Somnade vid 22 och vaknade kvart i 8 så det är med marginal!
Dag 25 avklarad. Nu tar jag dag 26.
 

Måluppfyllnad

Tre dagars fasta har gått jättebra. Jag har varit trött på kvällarna men det kan ju bero på att jag vaknat 3 på morgnarna också... om det beror på fastan är ju svårt att säga. Idag börjar jag avbryta fastan. Ska definitivt prova detta igen och då förhoppningsvis lite längre än denna prova på omgång. Har ni fastat någon gång? Vad tycker ni?
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  njae vaknade redan kl 3 så det var lite svårt att hinna få till 6-7 timmar.
Dag 23 avklarad. Nu tar jag dag 24.
 

Måluppfyllnad

Andra dagen av fasta är klar och det gick bra måste jag säga. Ingen större hunger eller så finns men däremot svårtr att parera den sociala biten med mat men några dagar går ju. En dag kvar på min 3 dagars fasta och jag måste säga att jag är inte främmaned för att göra det igen och då en längre period. 
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - lite knapert men check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  Somnade tidigt men vakade sedan vid 3 och har sedan inte sovit... :(
Dag 23 avklarad. Nu tar jag dag 24.
 

Måluppfyllnad

Första dagen av fasta är avklarad och det gick bra måste jag säga. Spännande hur det går idag. 
 
  • måltidsordning - fungerat väl sånär som på eftermiddagen då ett gäng möten utan paus ställde till det när jag inte förberett mig ordentligt. 
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  sovit som en stock inatt sedan ca 22-tiden. Kanske är det fastan eller så är det utmattning från att ha sovit dåligt innan.
Dag 22 avklarad. Nu tar jag dag 23.
 

Måluppfyllnad

Tro det eller ej men jag har inlett en tre dagars fasta. Kanske dumt i och med att jag sedan åker på semester men jag vill prova på det och tycker jag om det så kan jag ta en längre kur när jag kommer hem. Jag känner mig bara så uppblåst och kortison fylld att jag vill se om de har någon påverkan.
 
Igår gick det sådär kan man säga. 
  • måltidsordning - alldeles för mycket mat och snask
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check med god marginal! 
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  nja mer 5 timmar vilket är lite lite!
Dag 21 avklarad. Nu tar jag dag 22.
 

Måluppfyllnad

Jag har kommit in i en tornadoapinn som snurrar nedåt. Semester är jag i stort behov av så det är bra den kommer snart. 
 
  • måltidsordning - fungerade förra veckan med varierande kvalité
  • träning 2-3 gånger i veckan - detblev bara ett pass...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check om man räknar genomsnittligt men usla dar...
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  även här med varierande kvalité!
Som vanligt började det brista ordentligt i v 3... krafttag gäller nu!
 
Dag 21 avklarad. Nu tar jag dag 22.
 

Longing for NYC

Om en vecka vid den här tiden sitter jag på planet öve Atlanten till NYC. Jag längtar så. Det är min absoluta favoritstad. Första gången jag var där var jag 12 år sedan har jag varit där en 10-12 gånger och åker sedan några år tillbaka dit varje år.
 
Funderar på att göra en egen blogg alt webbsida kring den som turist. Vad tror ni om det?
Eller finns det för många redan?
 
 
Vad kan passa bättre idag än en bild på frihetsgudinnan. Skänkt till USA från Frankrike. 

Måluppfyllnad

Jag har tappat fokus delvis kan man gott säga. Energin är slut i mig och jag måste hitta en väg fram. Jag orkar tyvärr inte så mycket nu utan låter mest saker rulla på/anfalla mig. 
 
 
  • måltidsordning - alldeles för mycket mat och vin och snask
  • träning 2-3 gånger i veckan - fbokad på ett dubbelpass väl där fattades en del träningskläder i väskan.
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check med god marginal! 
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  check!
Dag 20 avklarad. Nu tar jag dag 21.
 

Tomas sista revy


Idag tänker jag på Frankrike

 
 

Måluppfyllnad

Det blir snäppet värre...
 
  • måltidsordning - alldeles för mycket mat och vin och snask
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - tveksamt...
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  check!
Dag 19 avklarad. Nu tar jag dag 20.
 

Måluppfyllnad

Just nu är allt i ett virr varr. Jag hinner inte med på något hörn alls.
 
  • måltidsordning - alldeles för mycket mat och vin och snask
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check med god marginal! 
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  check!
Dag 18 avklarad. Nu tar jag dag 19.

Måluppfyllnad

Usch igår var en *skitdag* på alla sätt.  

  • måltidsordning - åt och åt och åt
  • träning 2-3 gånger i veckan - en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - nope...
  • sömn 6 gärna 7 timmar - nope...
Dag 17 avklarad. Nu tar jag dag 18.

Måluppfyllnad

MÅLUPPFYLLNAD

Igår var en jobbig dag mentalt med 5-6 möten och jobbiga sådana. Idag blir det något bättre i alla fall. Kom hem något sent men valde sedan att ta en ledig kväll med massa surfning vid datorn.
 
  • måltidsordning - en hungrig dag, tror åter att tröttheten spelade in.
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - knappert, precis under.
  • sömn 6 gärna 7 timmar -  ca 6 timmar med bra kvalité tror jag, sovit har jag i alla fall gjort :)
Dag 16 avklarad. Nu tar jag dag 17.
 

Tre bra saker idag

Idag har jag lite svårt att se och komma på tre bra saker... men jag 
 
  • gick hem hyfsat i tid
  • hämtade ut nya mediciner
  • tar en slö kväll trots att jag har massor att göra
 
På torsdag ska jag ut på lite aw med en kompis. Vill ha det enkel och inte för dyrt men gärna lite plock till. Har ni något favoritställe?
 

Måluppfyllnad

Jaha... när jag för en gångs skull har sovit så har jag drömt så himla knasigt att jag är helt slut.
 
Klev av tåget med min syster och hon säger hon har tagit mina väskor så jag kliver bara av. Sen har hon inte alls tagit mina väskor och då har min sas märka trolley redan åkt iväg med alla nya shoppinginköp och för att inte tala om handväskan med allt innehåll... Hon kunde inte alls förstå att jag blev upprörd...
 
  • måltidsordning - gick bra fram till kvällen då jag kom hem sent och började småäta - troligen trötthet
  • träning 2-3 gånger i veckan - check - indoor walking intervall puls!
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - knappert, precis under.
  • sömn 6 gärna 7 timmar - fick nog till minst 6 stökiga timmar...
Dag 15 avklarad. Nu tar jag dag 16.
 
 

Tre bra saker idag

Idag har varit en konstig dag. Jag har liksom inte riktigt haft ordentlig fokus på något känns det som... men hur som har några bra saker skett :)
 
  • en trevlig lunch med kollega
  • jag kom iväg på träning - indoor walking intervall puls
  • mitt nya mobilfodral hade kommit då jag kom hem
 
Förr frågade jag alltid vad är ditt bästa idag. Det är inte så dumt att ställa den frågan i alla falldå och då till dem man bryr sig om så... jag frågar er: Vad är ert bästa idag?
 

Veckoresultat 2

  • Med skärpning  i veckan och slarv i helgen under v 2 så har jag lyckats gå ned 0,2 kg.
  • Jag har skött måltidordningen av och till - måste skärpa mig
  • Sovit uselt mestadels - oklart varför
  • Vardagsmotionen har fungerat alla dagar utom 2 - skärpning!
  • 2-3 träningspass uppfylldes genom ett indoor walking pass måndagen och ett jympa samt flexpass på lördagen. 
Det finns potential för bättring kan man säga...
 
Dag 14 är avklarad så ger jag mig in på vecka 3 och dag 15.
 
Och till alla er som hejar på:
 

Tre bra saker idag

Idag har varit en trött dag kan jag lova. Energin har varit på minus.
 
  • jag mår bättre än igår även om jag har sämre röst
  • jag shoppade en klänning hemma vid datorn då det regnade
  • lagade god mat hemma vilket inte sker alla dagar...
 
Ikväll blir det tidigt i säng då jag är supertrött.
 

Shopping vid datorn

Tar mig en lugn morgon med surf på datorn och en extra kopp kaffe. Vips så hade jag klickat hemma denna... 
 
 
 
Älskar Ilse Jacobsens klänningar och denna blir perfekt nu under höst och vinter med sina färger. Har modellen sen tidigare och sen sitter ursnyggt på med knu/drapering under bysten. 

Tre bra saker igår och måluppfyllnad

Igår hade jag en mycket bra dag trots att vädret mest sa håll dig inne...
 
  • ett dubbelpass på friskis 
  • många skratt på middag 
  • buzzade antipasti från Zeta på middagen som förrätt/mingel
 
 
Med middagen så blev väl måluppfyllnaden sådär...
 
  • måltidsordning - gick bra ända till kvällen då jag hamnade i ett mat och dryckesinferno
  • träning 2-3 gånger i veckan - check - ett dubbelpass på fiskis!
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check med god marginal!
  • sömn 6 gärna 7 timmar - check! gick och la mig och sov och sov och sov...
Dag 13 avklarad. Nu tar jag dag 14.
Imorgon blir det ett veckoresultat... 
 

Antipasti - ett buzzadorinlägg

Igår var jag på middag och jag stod för mingelplocket med antipasti från Zeta som jag fått äran att prova som buzzador. 
 
 
 
Jag kompletterade själv med parmesanost, minimozzarella och salami.
 
Sen tidigare hade flera av oss provat crostini och tapenade och visste det var goda. Jag använder dem båda regelbundet och kommer så att fortsätta. Alla sorter fick med beröm godkänt i sällskapet som bestod av 7 personer mellan 20 och 60 år. För mig imponerade creme paprika och halkidiki oliverna. De kommer jag definitivt börja köpa när jag ska ha lite plock och mingel.
 
Parmesanen jag kompletterade med kom från Zeta och fick gott betyg. Jag hade kunnat tänka men lite mer sälta i den men håller med om att den var god och kommer köpa den igen. Minimozzarellan är ju minimozzarella! Den har jag ofta hemma. Salamin var inte från Zeta men fick den också bra betyg. 
 
Vi hade en rolig kväll med 4 ungdomar omkring 20 och 3 lite äldre... en lördag med massor av skratt och sällskapsspel. En av det roligaste buzzningarna jag har gjort!
 

Dubbelpass och begynnande förkylning

Det är kanske inte alltid det smartaste... 
 

Tre bra saker igår och måluppfyllnad

Igår fanns det gott om bra saker:
  • jag fick iväg underlagen för fakturering
  • jag hade en skön ensamlunch i lugn och ro
  • det var fredag och hela helgen framför mig
Mina mål uppfylldes sådär...
 
  • måltidsordning - gick bra ända till kvällen då jag hamnade i ett småätande
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar - gick och la mig i tid och somna men vaknade efter 10 minuter igen...
Dag 12 avklarad. Nu tar jag dag 13.
 
 

Ännu en morgon...

Tur det snart är helg säger hon som slänger ned magnsiumtabletten i ramlösan istället för i vattenglaset...
 
 

Måluppfyllnad

Tror jag blir galen gällande det här med sömnen. Somnar efter mycket om och men och sen vaknar jag efter en kort stund igen. Tur det är helg nu.
 
Gårdagens utmaning med middag på jobb gick bra. Intaget gick kanske över men hoppas jag motverkat det med steg och boulespel.Kul var det i alla fall :)
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag om inte boule räknas...
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer -check med marginal!
  • sömn 6 gärna 7 timmar - gick och la mig i tid men kunde inte somna...
Dag 11 avklarad. Nu tar jag dag 12. 
 
 

Tre bra saker idag

Idag har det rullat på kan man säga. Allt som allt en bra dag. 
 
Topp tre är pam pa da...
 
  • att det visade sig att jag var en jäkle på boule
  • att jag sopade banan med alla andra och vann pris trots att jag aldrig spelat tidigare
  • att jag fått ta av mig skorna... spela aldrig boule i klack igen (note to myself)
Mycket om boule men vinnarglädjen är stor.
 
 

Vi kan säga det blev en intressant morgon...

 

Måluppfyllnad

Usch jag är lite ur spår vad gäller sömnen och det påverkar allt annat. Bara att kämpa på!
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag.
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - på gränsen till knapert.
  • sömn 6 gärna 7 timmar - gick och la mig i tid men kunde inte somna...
Dag 10 avklarad. Nu tar jag dag 11. 
 
Dagens utmaning är middag med boule på jobbet... 
 

Tre bra saker idag

Idag har varit en intensiv dag men jag tog en långlunch och kände mig så glad efterår. Tre bra saker idag är:
 
  • Långlunch med trevligt sällskap
  • Många goda skratt
  • Jag börjar inte jobba så fort jag kommit hem utan låter jobbet vara stängt
 

Måluppfyllnad

Gårdagens måluppfyllnad gick sådär måste jag säga. Alla förutsättningar fanns men det faktum att jag jobbat till midnatt dagen innan satte stopp för orken att genomföra dem.
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag.
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - njae, det kom jag inte upp i...
  • sömn 6 gärna 7 timmar - gick och la mig i tid men kunde inte somna och sen vakna jag efter 10 minuter...
Dag 9 avklarad. Nu tar jag dag 10. 

Dagens utmaning är utelunch... fokus fokus fokus FrkM!

Tre bra saker idag

Idag är det lite svårt att hitta tre bra saker mest för att jag är trött tror jag.
 
  • bäst är i alla fall att jag kom från jobbet i god tid och har hunnit se en film uppkrypen i soffan
  • nr två är nog att jag hunnit beställa ett kylskåp till jobbet... 
  • tre är att jag har hunnit ta ett par surdegar på jobb, många återstår men rom byggdes inte under 1 dag

Ni kommer inte tro det

Men jag är faktiskt på väg hem redan nu vid 17.20. En ledig kväll i sikte. Filmtips ala Netflix mottages :-) 
 

Måluppfyllnad

Det rullar på kan man säga. Igår jobbade jag sent, till midnatt, så då brast det här kan man säga. Tror vi kan säga att sena jobbkvällar är en springande punkt till att jag inte får ihop allt. På film spelar ju businessfolketbåde tennis, squash, basket och golf på dagtid... det sker inte i verkligheter kan jag lova :o 
  • måltidsordning - nja, sen jobbkväll gjorde att jag pillade i mig en proteinbar som jag inte skulle ätit...
  • träning 2-3 gånger i veckan - check! ett pass avklarat för veckan.
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check! med nöd och näppe.
  • sömn 6 gärna 7 timmar - långt ifrån. jobbade... fasen måste bryta detta, jag har ju grejat 1v redan.
Dag 8 avklarad. Nu tar jag dag 9. Jag är på väg...
 

Tre bra saker idag

Idag är det svårt att hinna med allt men några bra saker har ändå hunnits med:
  • jag har känt mig pigg idag efter god sömn hela helgen
  • jag hann iväg på min träning som jag tänkt mig och planerat
  • jag har njutit av mitt goda te under kvällen.
 
Nu ska jag hoppa i säng så jag kommer upp imorgon. 
 

Veckoresultat

  • Med skärpning 1 v så har jag lyckats gå ned 1,2 kg.
  • Jag har skött måltidordningen samtliga dagar .
  • Sovit bra eller ok alla nätter utom 2.
  • Vardagsmotionen har fungerat alla dagar utom 2.
  • 2-3 träningspass uppfylldes genom att ta ett dubbelpass på lördagen.
    Det var väl inte så jag hade tänkt mig det så bättring kan ske!
 
Dag 7 är avklarad så ger jag mig in på vecka 2 och dag 8.
 

Tre bra saker idag

Idag är det en riktigt tröttisdag kan jag lova men några bra saker har i alla fall hänt :)
 
  • jag började även denna helgmorgon med en filmfrukost - har upptäckt att det är väldigt avkopplande!
  • installerade äntligen telefonen hos mamma och pappa - nu ringer det FÖR högt...
  • har fyllt i esta och betalat och fått den godkänd inför min USA resa 
Denna slöa helg har kanske inte innehålligt precis allt jag tänkt mig men jag har ändå vilat vilket kanske är det mest primära just nu för mig.
 

Vågat

Idag är jag riktigt vågat och provar ett nytt te ;)
 
Kan riktigt rekommendera det. Supergott enligt mig!
4,5 FrkM av 5 möjliga.
 
Image of Licorice & Cinnamon
 
 

Måluppfyllnad

Så var det det här med målen. 6 dagar är avklarade och jag går in på de 7:e. So far so good måste jag säga även om jag inte sätter check på allt varje dag så är det en betydlig förbättring.
 
  • måltidsordning - check!
  • träning 2-3 gånger i veckan - check! det blev två pass igår, ett jympa och ett flex!
  • daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - check!
  • sömn 6 gärna 7 timmar - check!
Dag 6 avklarad. Nu tar jag dag 7.
 

RSS 2.0