Usch jag är lite ur spår vad gäller sömnen och det påverkar allt annat. Bara att kämpa på!
- måltidsordning - check!
- träning 2-3 gånger i veckan - får bli en annan dag.
- daglig motion 8000 steg minst men gärna mer - på gränsen till knapert.
- sömn 6 gärna 7 timmar - gick och la mig i tid men kunde inte somna...
Dag 10 avklarad. Nu tar jag dag 11.
Dagens utmaning är middag med boule på jobbet...
skriven
Som dom säger till mig.. min utmaning är att INTE göra så mycket , vila gör att man tar in mer och vilan behöver bli längre ju mer stressad man är !!!
Var rädd om dig vännen !!!
Kramisar Sanna