För er med Storytel kan jag tipsa om en bok som heter Gentle yoga for the absolute beginner av Sue Fuller. Det är absolut inget avancerat utan man får en stunds lugn och ro med enklare stretch. Den har hjälpt migmycket nu när jag haft och har en hel del sorg. Bäst av allt är att det finns 15-30 minuters sessioner. 15 minuter hinner man alltid.
